|
20/11/2025 Clarin.com - Nota
La rutina matutina de Jennifer Aniston es tan saludable: aquí hay 5 cosas que siempre hace A los 56 años, Jennifer Aniston se ha consolidado como un referente de bienestar en Hollywood. Su filosofía frente al envejecimiento destaca que la clave no está solo en la apariencia, sino en la actitud. Jennifer ha compartido en diferentes entrevistas su enfoque hacia el bienestar integral. Foto: Instagram Harper's Bazaar. Jennifer Aniston se ha consolidado como un referente de bienestar en Hollywood. Con una carrera que va desde Friends hasta películas como The Break-Up y Horrible Bosses, combina éxito profesional con un estilo de vida saludable. Su filosofía frente al envejecimiento destaca que la clave no está solo en la apariencia, sino en la actitud con la que se enfrenta cada etapa de la vida, reforzando confianza y vitalidad, según explicó a Glamour. Su rutina integra alimentación equilibrada —proteínas, verduras, sopas y ensaladas— dejando espacio para comidas favoritas que disfruta como recompensa, logrando un equilibrio entre disciplina y disfrute. Más allá de esto, Jennifer tiene un secreto mayor: sus hábitos matutinos . ¿Cuáles son las prácticas que implementa para empezar cada día con energía, claridad mental y bienestar? A continuación, un repaso de su rutina de mañana. La rutina matutina de Jennifer Aniston Radiante, disciplinada y consciente de su bienestar, Jennifer Aniston ha revelado su secreto para empezar el día con energía y vitalidad a sus 56 años. Según la revista Women’s Health, esta rutina matutina combina los siguientes hábitos sencillos pero consistentes, diseñados para cuidar tanto su salud física como mental: Jennifer dedica los primeros minutos del día a meditar, un momento de calma que ayuda a centrarse y reducir el estrés. Foto: Instagram Jennifer Aniston. 1. Meditación y escritura en diario. Jennifer dedica los primeros minutos del día a meditar, un momento de calma que ayuda a centrarse y reducir el estrés. Además, escribe en su diario para organizar ideas, registrar objetivos y reflexionar sobre su día. Este doble hábito promueve claridad mental y bienestar emocional antes de enfrentarse a las demandas diarias. 2. Café con ingredientes saludables. Su café matutino no es cualquiera: como directora creativa de Vital Proteins, suele incorporarle colágeno y otros complementos nutritivos. Este ritual combina placer y nutrición, aportando energía, concentración y beneficios para piel, cabello y articulaciones. La combinación de meditación y café se ha convertido en un pilar de su mañana. 3. Pasear a sus perros. Dueña de tres perros, Jennifer no solo los alimenta, sino que los saca a caminar diariamente. Este paseo temprano le asegura actividad física ligera, exposición al aire libre y un comienzo del día con movimiento y conexión con sus mascotas, lo que también contribuye a la salud emocional. 4. Primera hora sin pantallas. Durante la primera hora de la mañana evita cualquier tipo de pantalla: sin teléfono, redes sociales, ni correos. Este hábito reduce la sobreestimulación, ayuda a mantener la atención y permite que su mente se despierte de manera más natural, fomentando un inicio de día consciente y sin presiones externas. 5. Dormir lo suficiente. El descanso adecuado es un componente esencial de su rutina de bienestar. Jennifer se asegura de dormir lo necesario para despertar renovada, lo que impacta directamente en su energía, concentración y apariencia saludable. Dormir bien refuerza todos los demás hábitos matutinos y potencia su vitalidad a lo largo del día. Sus hábitos reflejan un enfoque equilibrado y sostenible hacia el bienestar, combinando prácticas mentales, físicas y emocionales. Foto: Instagram. Además de estos hábitos, Jennifer ha compartido en entrevistas su enfoque hacia el bienestar integral. Por ejemplo, ha mencionado que prioriza la hidratación constante , manteniendo una botella de agua reutilizable siempre a mano, y que sigue la regla 80/20 en su alimentación , dedicando el 80% a opciones saludables y el 20% a indulgencias como martinis o pizza. También ha hablado sobre la importancia de la higiene del sueño, esforzándose por acostarse a las 10 p.m. y evitar el uso de pantallas antes de dormir. Estos hábitos reflejan un enfoque equilibrado y sostenible hacia el bienestar , combinando prácticas mentales, físicas y emocionales para mantener una vida saludable y plena.
Acceda a la nota web del medio  |
||
   |
