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24/10/2025 Clarin.com - Nota
Así es la rutina de Jeff Bezos: su dieta y entrenamiento Así es la rutina de ejercicios de Jeff Bezos. Jeff Bezos: su dieta y entrenamiento. Desde hace unos años, cuida su alimentación y saca músculos./ Getty Images. Hasta hace unos años Jeff Bezos desayunaba de manera poco saludable. Aseguran que, después de haberse informado sobre el valor nutricional de esos alimentos, decidió realizar un cambio profundo. Además de comenzar a comer mejor, inició un programa de entrenamiento para aumentar su masa muscular. A los 61 años, como muchas otras personas, Bezos comenzó a preocuparse por la pérdida de masa corporal, además de perder peso y de alimentarse mejor. También a descansar mejor tratando de dormir las ocho horas recomendadas por la Organización Mundial de la Salud (OMS). El resultado está a la vista, y solo basta comparar las fotos publicadas en los últimos años. Celoso de su vida privada, uno de los hombres más ricos del mundo, nació en 1964 y luego de graduarse en ingeniería y trabajar en financieras de Wall Street se mudó a Seattle. Allí, Jeff Bezos, al ver el crecimiento vertiginoso de internet, en 1994, creó Amazon, una librería virtual que, con los años, se convertiría en un gigante del comercio electrónico. En el 2000 Jeff Bezos ya aparecía como un genio de internet. Pero no parecía muy atlético. Sus cambios./ SYGMA/ David Samuel Robbi. Jeff Bezos también es el dueño de Blue Origin , una empresa de exploración espacial que compite con SpaceX, de Elon Musk, y del Washington Post , uno de los diarios más prestigiosos de Estados Unidos. Jeff Bezos a los 60, fotografiado por su mujer Lauren Sánchez en redes. En el verano boreal de 2025 Bezos dejó ver su impecable estado físico durante los tres días que duró su espectacular casamiento con Lauren Sánchez, en Venecia. El sitio Men´s Health dice que “Bezos ha revisado por completo su alimentación porque, para él, se acabaron los platos llenos de calorías y las raciones XXL. En su lugar su dieta incluye proteínas magras (pollo, pescado, tofu), una porción de verduras en cada comida, carbohidratos complejos (como arroz integral y quinoa) y grasas buenas”. Además, alterna el ayuno intermitente y comidas planificadas según sus entrenamientos. Además de mejorar su alimentación, practica el ayuno intermitente según el modelo 16:8, que consiste en 16 horas de ayuno y 8 horas para comer, lo cual ayuda a regular su metabolismo y disminuir la inflamación crónica interna, aspectos cruciales para mantener energía y controlar la grasa corporal. La impecable silueta de Jeff Bezos junto a Lauren Sanchez. En febrero de 2025./ REUTERS / Danny Moloshok. Jeff Bezos se ha tomado en serio su transformación física. “Basta decir que el empresario de 61 años entrena seis días a la semana , con un programa creado por su entrenador Wes Okerson, quien asesoró a de Tom Cruise y Gerard Butler. Su plan combina ejercicios de fuerza, cardio de alta intensidad y entrenamiento de resistencia . Esto le permite desarrollar músculos resistentes, mantener la elasticidad y mejorar la concentración mental”, asegura el sitio. A las pesas rusas, los circuitos HIIT, las planchas y dominadas se suman sesiones de yoga, para mejorar la movilidad y la postura. “El entrenamiento de Bezos es un híbrido que trabaja la fuerza, la capacidad aeróbica y el control motor. Es ideal para quienes buscan un cuerpo funcional, no solo musculoso”, dice Men´s Health . Jeff Bezos visto por la revista especializado Men's Health. Su dieta y su gimnasia. La combinación de fuerza, cardio y entrenamiento funcional está diseñada para desarrollar músculos resistentes y mantener una figura musculosa pero funcional, favoreciendo la concentración mental y flexibilidad necesaria para su estilo de vida activo. Su esposa, Lauren Sánchez, ha destacado que Bezos e s muy dedicado y disciplinado con sus entrenamientos , mostrando un esfuerzo constante, agrega Business Insider.
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